SETO 1.67 නිල් කපන ලද කාච එච්එම්සී / එස්.එම්.එම්.සී.

2) අධික නිරාවරණය අපට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබ අත්විඳින දෘශ්යමාන නිල් සැහැල්ලු සියල්ලම පාහේ කෝනියා සහ කාචය හරහා සෘජුවම සමත් වනු ඇත. මෙය අපගේ දර්ශනයට බලපාන අතර අමිහිරි ලෙස අපේ ඇස්වලට මුහුණ දිය හැකි අතර එය අහෝසි කළ නොහැකි හානියක් සිදු කරයි. සමහර බලපෑම් නිසා නිල් ආලෝකය අපගේ ඇස් මත තිබේ:
අ) පරිගණක තිර, ස්මාර්ට්ෆෝන් තිර සහ ටැබ්ලට් තිර වැනි ඩිජිටල් උපාංග වලින් නිල් ආලෝකය, අපගේ ඇස් ඇතුළට ගන්නා ආලෝකයට වඩා ආලෝකයට බලපායි. ඊට වෙනස්ව, අප බොහෝ විට ඩිජිටල් අක්ෂි වික්රියාවට පත්වේ රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ ඔබේ පරිගණකය හෝ ස්මාර්ට්ෆෝන් තිරය දෙස බැලීම. ඩිජිටල් අක්ෂි වික්රියා වල රෝග ලක්ෂණ මගින් උගුරේ හෝ කෝපයට පත් ඇස් සහ අප ඉදිරියේ පින්තූර හෝ පෙළ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය.
ආ) නිල් ආලෝකයට අඛණ්ඩව අවදානම මගින් යම් දැක්මක් ඇති ගැටළු ඇති කළ හැකි දෘෂ්ටි කෝණයට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රතිසංස්කරණ හානිය වයස් ආශ්රිත මැක්ලර් පරිහානිය, වියළි ඇස සහ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම වැනි අක්ෂි තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ.
ඇ) අපගේ සර්කෙපියානු රිද්මය නියාමනය කිරීම සඳහා නිල් ආලෝකය අවශ්ය වේ - අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික නින්ද / අවදි චක්රය. මේ නිසා, දිවා කාලයේදී හා රාත්රියේ අධික නිල් ආලෝකකරණයට අපගේ අවදානම සීමා කිරීම වැදගත්ය. අපේ ස්මාර්ට්ෆෝන් තිරය දෙස හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීමට පෙර ඇඳට පෙර බැලීමෙන් අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික නින්දේ රටාව අපගේ ඇස් නිල් ආලෝකය බවට පත් කිරීමෙන් අපේ ශරීරයේ ස්වාභාවික නින්දේ රටාව කඩාකප්පල් කරයි. සෑම දිනකම සූර්යයාගේ සිට හිරු එළියෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීම සාමාන්ය දෙයකි, එමඟින් අපගේ ශරීරයට නින්දට යාමට කාලය පැමිණ ඇති විට එය හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, අපේ ශරීරය දිනට පසුව අධික නිල් ආලෝකය අවශෝෂණය කරන්නේ නම්, රාත්රිය සහ දිවා කාලය අතර අපගේ ශරීරයට වඩා හොඳ කාලයක් කල්පිතයක් ඇති වේ.